由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积以及工作压力、睡眠障碍、心理焦虑、操劳过度等从而影响到肌体健康，逐步形成亚健康状态。

一、导致亚健康的因素：

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，以及过量吸烟、酗酒，都可导致机体失调。

2、休息睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。现代人由于影视、网络、游戏、夜总会、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规        律。

3、工作过度紧张。特别是白领人士、公司中高层管理者、私营业主，因身体缺乏运动、压力大导致体力透支。

4、长时间的不良情绪影响，如情绪低落、焦躁不安，心理障碍等。

5、大气污染、长期接触有毒有害物品，也可出现亚健康状态。

二、判断处于亚健康的方法：

       亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

三、亚健康可划分五类：

(1)躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和女性月经周期紊乱等；

(2)心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；

(3)社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现;

(4)道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

(5)情感亚健康:本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 在人类情感交流中的冷漠、无助、溺        爱、谎言、欺骗以及网恋和婚外恋都属于情感亚健康状态，它广泛存在于男女之间、同事之间，甚至陌生人之间，处于情感亚健康的状态，******的影响是致人        际关系的破坏和家庭的不牢固，对自己和他人都会造成压力和不稳定因素。

四、珍爱养生中心对亚健康的调理方法：

    1、健身功法锻炼

    2、心理健康辅导

    3、工娱疗法调理

    4、拨筋推拿调理

    5、饮食疗法调理

    6、保健品的调理